Cuaresmario 2025: 40 actividades para vivir cada día de Cuaresma

La Cuaresma es un tiempo de gracia que la Iglesia nos ofrece para prepararnos espiritualmente a la celebración de la Pascua. Son 40 días de conversión, en los que estamos llamados a intensificar nuestra oración, vivir la caridad y practicar la penitencia, siguiendo el ejemplo de Jesús en el desierto.

Este Cuaresmario es una guía con actividades diarias que te ayudarán a caminar junto a Cristo, renovando tu fe y fortaleciendo tu relación con Dios y con los demás. A través de pequeños gestos de oración, sacrificio y servicio, podrás vivir este tiempo litúrgico con mayor profundidad y significado.

Te recomendamos: ¿Qué es y cuándo se celebra la Cuaresma 2025?

Miércoles 5 de marzo

Asiste a misa y ponte ceniza. Investiga sobre un santo del que nunca hayas oído y escoge una característica para incluirla en tu vida. Comparte tu foto con la ceniza de este año en tus redes sociales.

Jueves 6 de marzo

Prepara un sándwich o algún tipo de alimento para una persona en situación de calle. No se vale comprarlo.

Viernes 7 de marzo

Abstinencia digital: Reduce al máximo las horas que pasas en internet y redes sociales. Dejando su uso solo para el trabajo y lo más relevante.

Sábado 8 de marzo

Reza un rosario por todas las mujeres que padecen violencia en sus hogares y lugares de trabajo. También por aquellas que han perdido la vida a causa de la violencia.

Domingo 9 de marzo

Asiste a Misa. Abstente de servirte una segunda vez algo que te encanta. No se vale servir mucho en la primera vez.

Lunes 10 de marzo

Absténte de dormir ‘otro ratito’ cuando suena el despertador, levántate a la primera e intenta hacerlo con tu mejor actitud.

Martes 11 de marzo

Actividad: Sonríe más, en cada ocasión busca un motivo para ser más amable con quienes te rodean, incluso si no los conoces.

Miércoles 12 de marzo

Prepara 10 tortas y llévalas a un hospital para compartirlas con las personas que están en espera de conocer resultados de la salud de sus familiares.

Jueves 13 de marzo

Acude a la Hora Santa en la parroquia que te quede más cerca. Dedica una hora de tu día para pasar un rato con Jesús Eucaristía.

Viernes 14 de marzo

Día de abstinencia. Abstente de comer carne, procura desayunar ligero y alimenta tu espíritu con una lectura bíblica de 10 minutos.

Sábado 15 de marzo

Inscríbete como voluntario por un día en alguna actividad que ayude a los necesitados cerca de tu casa.

Domingo 16 de marzo

Asiste a Misa. Comparte tiempo con un adulto mayor o alguna persona que sepas que está sola, es un gran gesto el hacerles saber que importan.

Lunes 17 de marzo

Dona una de tus prendas favoritas para los más necesitados. Recuerda que donar no es deshacerte de lo que no quieres, sino entregar con respeto y dignidad lo que alguien está necesitando.

Martes 18 de marzo

Comparte en tu lugar de estudio o trabajo, una frase de algún santo y platica a tus compañeros un poco acerca del santo que elegiste.

Miércoles 19 de marzo

Agradece a Dios por tu vida, pero también a la gente que te rodea por todo lo que hacen en tu vida, sus consejos, su ayuda, su compañía, etc.

Jueves 20 de marzo

Trata de ser un poco más humilde: acepta que te corrijan, escucha los diferentes puntos de vista y acepta los consejos de los demás, tómalos como un regalo para crecer.

Viernes 21 de marzo

Abstinencia de ira e impaciencia: Sé paciente con quien no tiene las mismas habilidades que tú. Enséñale con amor y paciencia, no olvides que “A estudiar, estudiando. A trabajar, trabajando. De igual forma se aprende a amar, amando”.

Sábado 22 de marzo

Realiza un maratón de juegos que permitan conocer a los niños conocer mejor su fe. Aquí te damos opciones.

Domingo 23 de marzo

Asiste a Misa. Reúne a personas de tu comunidad, familiares y amigos y preparen alimentos para llevar a las personas que se encuentran afuera de los hospitales, pensemos en la preocupación que sienten por su enfermo.

Lunes 24 de marzo

Sé generoso con las personas con las que convives todos los días y bríndales tiempo de calidad; da los buenos días y pregunta ¿cómo están? escucha atento y date el tiempo de conocerlos mejor.

Martes 25 de marzo

Dedica tiempo para reflexionar qué hábito puedes construir para acercarte más con los demás y apoyarlo en sus necesidades. ¡Solo un hábito! Será más fácil de cumplir.

Miércoles 26 de marzo

Dale un detalle a alguien que no te simpatice. Puede ser un dulce o invítalo a tomar un café. Sé creativo.

Jueves 27 de marzo

Reza un rosario en el trayecto hacia tu trabajo, escuela o a cualquier destino al que tengas que desplazarte durante el día.

Viernes 28 de marzo

Abstinencia de quejas: Evita las quejas y las críticas. Guarda silencio aunque te cueste mucho, encomiéndate a María; ella sabe cómo guardar las cosas en su corazón.

Sábado 29 de marzo

Regala una oración a alguien que veas en la calle sin que lo sepa.

Domingo 30 de marzo

Asiste a Misa. ¡Corre o camina la carrera de la Arquidiócesis de México! Y dedícale cada kilómetro a una intención diferente para alguien más. Inscríbete aquí.

Lunes 31 de marzo

Dedica 10 minutos de oración cada día por aquellos que sufren, ya sea por pobreza, enfermedad, soledad o injusticia.

Martes 1 de abril

Entre familiares y amigos recoge una serie de peticiones para llevarlas a las religiosas contemplativas para que las integren en sus oraciones.

Miércoles 2 de abril

Escribe una lista con los nombres de las personas que necesitas perdonar y que te perdonen, y entrégala con una oración a Dios.

Jueves 3 de abril

Convoca a una colecta de alimentos para apoyar a nuestras religiosas que día a día tienen su encuentro directo con Dios y Nuestra Madre María.

Viernes 4 de abril

Abstinencia digital: 3 horas sin redes sociales, usa ese tiempo para otra cosa que te guste y que involucre estar con alguien más.

Sábado 5 de abril

Convoca a la familia y amigos para realizar un Santo Rosario por los enfermos terminales y sus familias.

Domingo 6 de abril

Asiste a Misa: Dedica al menos 1 hora para platicar con tu familia acerca de cómo estuvo su día, y trata de confortarlos o animarlos por si algo no salió bien. Prepara la cena.

Lunes 7 de abril

Busca algún adulto mayor que conozcas y ofrécele tu ayuda para saber si necesita que lo apoyes en ir a realizar sus compras, pagar un servicio o acompañarlo a algún lugar.

Martes 8 de abril

Deja una nota de ánimo en un lugar fácil de encontrar, ya sea en casa, oficina o en la escuela. Seguramente alegrarás a alguien.

Miércoles 9 de abril

Realiza una acción que sea de esfuerzo para alguien más, como lavar los trastes, hacer limpieza, ir por las compras, etc. Ofrécelo con amor y sin que te lo pidan.

Jueves 10 de abril

Retoma un hábito olvidado: Piensa en un buen hábito que hayas dejado de lado (como la lectura espiritual diaria o el ejercicio físico) y comprométete a retomarlo.

Viernes 11 de abril

Abstinencia de groserías: Evita las malas palabras y el doble sentido, trata de recatar tu lenguaje, y ofrece esa mesura y templanza a Dios. Cada vez que tengas un pensamiento negativo, cámbialo por una oración.

Sábado 12 de abril

Escribe una carta a Dios agradeciendo por este tiempo cuaresmal y guárdala para abrir y releer en Pascua.

Domingo 13 de abril

Asiste a Misa. Reúne a los adultos mayores de tu familia para rezar un Rosario por su salud y realizar una convivencia en la que ellos sean los personajes centrales.

Lunes 14 de abril

Medita en la noche en las buenas y malas acciones del día y escríbelas para mejorar poco a poco.

Martes 15 de abril

Acude afuera de un hospital y escribe las intenciones que la gente tiene, ora por ellas, y pide una Misa por sus necesidades materiales, corporales y espirituales.

Miércoles 16 de abril

Cede tu lugar, deja que otros pasen primero todo el día.

Jueves 17 de abril

Recordamos la Última Cena de Jesús. Prepara una canasta o bolsa de alimentos para llevarlos a una zona con personas en situación de calle. No se vale comprarlos.