¿Tus palabras construyen o destruyen? Lo que dice la Biblia sobre cómo hablamos en familia

Es la hora de la comida; el niño derrama accidentalmente el vaso de agua sobre la mesa y, nervioso, baja la mirada mientras espera la reacción de sus padres. En ese instante, una frase puede marcar la diferencia: “¡Siempre haces lo mismo!”, “¿Por qué eres tan distraído?” o, simplemente, “No pasa nada, vamos a limpiarlo juntos”. El accidente duró apenas unos segundos, pero las palabras que lo acompañan pueden permanecer en la memoria durante años e, incluso, influir en la forma en que ese niño llegará a verse a sí mismo.

Es una escena cotidiana en cualquier familia; sin embargo, muchas veces no son los errores los que más recuerdan los hijos, sino la forma en que sus padres reaccionaron ante ellos. Lo mismo ocurre entre esposos, hermanos o amigos, pues una palabra puede consolar, corregir y reconciliar, pero también humillar, dividir o dejar heridas difíciles de sanar.

En la Biblia esta realidad está presente desde hace siglos; por ejemplo, “La muerte y la vida están en poder de la lengua” (Proverbios 18,21), no se trata de una invitación a pensar que las palabras son mágicas. La Sagrada Escritura enseña que el lenguaje tiene la capacidad de edificar o destruir porque nace del corazón y afecta profundamente a las personas.

Dios creó con su Palabra; nosotros construimos con las nuestras

Desde el Génesis, la palabra aparece como un instrumento de vida. En el relato de la creación, Dios dice: “Hágase la luz”, y la luz existe (Gn 1,3). La creación comenzó con una palabra.

De hecho, el papa Francisco retomó esta idea durante la homilía del Domingo de la Palabra de Dios de 2025 al recordar que “la Palabra de Dios está viva; camina con nosotros a través de los siglos y actúa en la historia por el poder del Espíritu Santo”. Esa Palabra alcanza su plenitud en Jesucristo, “la Palabra viviente, en la que todas las Escrituras encuentran pleno cumplimiento”.

En la Biblia también muestra que el ser humano, creado a imagen y semejanza de Dios, participa de ese don a través de su lenguaje. Y, aunque no crea el mundo como Dios, sí puede construir o destruir la vida de quienes lo rodean; es por ello que san Pablo exhorta a que “No salga de su boca ninguna palabra dañina, sino la que sea buena para edificar” (Efesios 4,29).

Las palabras revelan lo que hay en el corazón

Para Jorge Arévalo Nájera, director de la Dimensión de Biblia y Extensión Formativa de la Arquidiócesis Primada de México, Jesús enseñó que las palabras nunca son neutrales, “De la abundancia del corazón habla la boca” (Mateo 12,34); es decir, la forma en que una persona habla refleja aquello que guarda en su interior.

“Pero Cristo también mostró que las palabras pueden sanar, pues a quienes sufrían les decía ‘No temas’; al paralítico: ‘Levántate’; al pecador arrepentido: ‘Tus pecados quedan perdonados’. Incluso cuando corregía, lo hacía buscando la conversión de la persona y no su humillación”.

Añade que en los Salmos también se muestra el enorme valor del lenguaje, pues en ellos aparecen el gozo, la tristeza, el miedo, la ira, el deseo de justicia, la esperanza y la confianza.

“La Biblia no oculta los sentimientos humanos; los pone delante de Dios y enseña que incluso las emociones más intensas pueden convertirse en oración antes que en palabras que hieran al prójimo”.

Las palabras forman la identidad de los hijos

Para Marcela Hernández, comunicóloga, coach ontológica y especialista en Logoterapia, el lenguaje no solo describe la realidad, también crea las dinámicas familiares. “La forma en que hablamos dentro de la familia determina si construimos relaciones saludables o relaciones tóxicas”, explica.

Hernández explica que durante la infancia los hijos aprenden a verse a sí mismos a través de la mirada de sus padres. Por ello, frases repetidas como “siempre lo haces mal”, “nunca entiendes” o “eres un desastre” terminan reforzando un autoconcepto negativo.

“No es lo mismo corregir una conducta que etiquetar a una persona. Se puede decir: ‘Hoy te equivocaste’, y con ello corregir un hecho concreto; en cambio, afirmar: ‘Siempre eres irresponsable’ convierte un error en parte de la identidad de quien lo escucha”, detalla la especialista.

De ahí la importancia de evitar generalizaciones como “siempre” o “nunca”, ya que encasillan, juzgan y pueden afectar la autoestima, especialmente durante la infancia.

Te recomendamos: ¿Cómo fortalecer la fe de los hijos adolescentes desde el hogar?

Escuchar también es una forma de amar

La especialista subraya que una buena comunicación no consiste únicamente en hablar mejor, sino también en aprender a escuchar. Comenta que muchas discusiones familiares nacen porque cada quien está pensando en cómo responder antes de intentar comprender al otro.

“La escucha activa permite descubrir qué hay detrás de un reclamo”, explica. Un adolescente que pide ir al dermatólogo por el acné quizá no esté preocupado por los granos, sino porque sufre rechazo o acoso escolar. Del mismo modo, una discusión por un zapato tirado en medio del pasillo puede esconder un problema más profundo relacionado con la organización, el cansancio o la falta de atención.

Escuchar con paciencia ayuda a descubrir la verdadera necesidad de la otra persona y evita responder únicamente a la superficie del conflicto.

El perdón también comienza con una palabra

Desde su perspectiva, Jorge Arévalo señala que las palabras pueden dejar heridas que perduran durante años. En muchas ocasiones, quien las pronunció ni siquiera es consciente del daño que causó, mientras que quien las recibió las carga durante mucho tiempo.

Por ello, explica que el perdón también comienza con una palabra. Reconocer el dolor del otro y expresar con humildad, “Perdón, no sabía que te había hecho sentir así”, puede abrir el camino hacia la reconciliación. “Esa sencilla expresión no sólo ayuda a restaurar una relación; también puede contribuir a reconstruir a la persona que se sintió herida”, señala.

Arévalo recuerda que Jesús mismo cuidaba la manera de dirigirse a las personas. Sus palabras no buscaban humillar ni exhibir, sino conducir al encuentro con Dios. Por eso elegía un lenguaje cercano, comprensible para pescadores, campesinos y gente sencilla, utilizando parábolas e imágenes de la vida cotidiana para transmitir verdades profundas sin dejar de lado la misericordia.

El biblista añade que san Pablo hizo una la invitación a cuidar las palabras con el llamado “Sean buenos y compasivos unos con otros, perdonándose mutuamente” (Efesios 4,32). Al final, una palabra de arrepentimiento sincero puede tener tanta fuerza para sanar como una palabra de desprecio la tuvo para herir.

Elegir las palabras para construir

En este sentido, el papa Francisco insistió en que la Palabra de Dios no solo informa, sino que transforma. “La Palabra de Dios siempre nos sorprende, siempre nos renueva, entra en el corazón y nos renueva siempre”.

A decir de la Marcela Hernández, los cristianos están llamados a hacer lo mismo con sus propias palabras. Cada conversación en casa, cada corrección a un hijo, cada discusión de pareja o cada diálogo con los padres ofrece una oportunidad para decidir qué tipo de huella queremos dejar.

“Porque una palabra dicha con enojo puede permanecer durante años en la memoria de una persona. Pero una palabra de aliento, de perdón o de amor también puede acompañarla toda la vida”, comenta la especialista.

Como recuerda Marcela Hernández, el verdadero poder de la palabra no está en “decretar” la realidad, sino en la capacidad de construir relaciones, fortalecer la dignidad del otro y abrir caminos de reconciliación. Después de todo, la Biblia enseña que las palabras revelan lo que habita en el corazón; por eso, elegirlas con prudencia también es una forma de amar.