La paz empieza en casa: claves para construirla desde la familia

Néstor creció aprendiendo que la vida podía cambiar de un día para otro, que las casas no eran para quedarse, sino estaciones de paso; las amistades podían romperse sin aviso, como cuando en tercero de primaria su madre lo sacó de su escuela a mitad del ciclo y lo llevó a otra, en el centro, donde nadie lo conocía y todos iban más adelantados. Aún recuerda la sensación: llegar tarde a una historia que ya había empezado sin él.

No fue la única vez, pues cuando terminó la primaria, cuando por fin tenía amigos, rutinas y hasta la emoción silenciosa de una niña que le gustaba, su madre decidió cambiarlo otra vez: lo inscribió en una secundaria lejos, en otra zona. Él lo vivió como un rompimiento. No sólo de escuela, también de su mundo.

En casa, la paz tampoco era un lugar estable, pues su padre era alcohólico y su mamá, cansada de la situación, quiso seguir sola con sus tres hijos. Néstor tenía once, quizá doce años, cuando tuvo que levantar a su padre de la calle, cargarlo y llevarlo de vuelta a casa mientras la gente se burlaba. Dice que esa noche algo se cerró en él. Desde entonces, su madre empezó a confiarle más responsabilidades correspondientes a un adulto: cuidar a la hermana, ir por ella, responder por sus necesidades. Sin darse cuenta, dejó de ser niño.

La infancia quedó atravesada por ausencias, comenzando por una madre sumida en una depresión profunda, un padre que estaba y no estaba. Nadie parecía disponible para preguntarle cómo se sentía con tantos cambios, pérdidas y decisiones tomadas por él; ni cuando lo cambiaron otra vez de rumbo: en la preparatoria lo inscribieron en una escuela que él no quería, sin preguntarle. “Me rompió”, recuerda. Sintió que su vida se decidía siempre en otra parte.

También había límites que hacían más pequeño su mundo, porque no podía salir del barrio e ir a bailes; no aprendió a moverse en los espacios donde otros jóvenes descubrían la amistad, la pertenencia y el enamoramiento. Mientras tanto, las mudanzas siguieron marcando el ritmo: casas que se dejaban y barrios que no alcanzaban a volverse propios.

Hoy tiene 47 años. No se ha casado, no tiene hijos. Cambia de casa con frecuencia, como si el arraigo siguiera siendo provisorio. Le cuesta abrirse, confiar, sostener vínculos duraderos. Dice que aprendió que las relaciones se rompen pronto, que los lugares se pierden, que la vida se reacomoda sin preguntar. Y que cuando la paz no existe en casa, uno crece sin saber del todo cómo construirla después.

Porque hay infancias en las que no hubo gritos ni golpes, pero sí algo más silencioso. Fueron las decisiones que rompían lazos, afectos que no alcanzaban y responsabilidades demasiado grandes para un niño. Y entonces, décadas después, la pregunta sigue abierta: ¿cómo se aprende la paz cuando nunca se vivió primero en casa?

Cuando el hogar no es refugio: crecer sin aprender la paz

La historia de Néstor no es un caso aislado. Como la suya, existen miles de infancias marcadas, experiencias que no siempre se reconocen como violencia, pero que influyen profundamente en la forma en que una persona aprende a construir vínculos y vivir la paz.

Comprender estas trayectorias individuales permite mirar un fenómeno más amplio que atraviesa a muchas familias hoy: cómo las heridas silenciosas del hogar impactan la vida emocional, social y espiritual de las personas. A partir de aquí, especialistas, datos y la reflexión de la Iglesia ayudan a dimensionar una realidad que va más allá de una sola historia.

En la exhortación apostólica Amoris laetitia, el Papa Francisco advierte que las heridas en los vínculos primarios suelen acompañar a la persona durante toda la vida y condicionan su modo de relacionarse “quienes han sufrido amor imperfecto, abandono o violencia en su familia de origen, necesitan una sanación profunda” (AL 240). No se trata sólo de recordar el pasado, sino de reconocer cómo ciertas experiencias tempranas pueden debilitar la seguridad afectiva necesaria para construir relaciones estables en la adultez.

El Papa subrayó también que la familia es el primer espacio donde se aprende, o bien, se fractura la paz. “La experiencia del amor en la familia es una iniciación a la vida social” (AL 276). Cuando ese aprendizaje se da en medio de inestabilidad, negligencia o inversión de roles, la persona puede crecer con una percepción insegura del vínculo, marcada por el temor a la pérdida o la ruptura. Por eso insiste en que “cada familia es llamada a sanar heridas y devolver la paz a los corazones” (cf. AL 325).

En este horizonte, la paz familiar no se reduce a la ausencia de conflicto, sino que implica presencia, cuidado, escucha y reconocimiento del otro en su dignidad. “El amor siempre da vida”, escribe el Papa, y cuando falta o se vuelve frágil en los primeros años, la tarea de reconstruirlo puede prolongarse décadas.

Te recomendamos: ¿Cuáles son las causas de la violencia en México?

La violencia que empieza en casa, en cifras

Durante quince años, los registros de salud han ido trazando una curva que confirma lo que muchas historias personales ya cuentan: la violencia intrafamiliar en México no es un hecho aislado, sino una persistencia. 

En 2010 se documentaron 2961 víctimas por lesiones asociadas a violencia familiar; en 2016 ya eran más de 16 mil, y el aumento continuó hasta superar las 22 mil en 2022. Para 2024, el país registró 20 435 personas lesionadas en el ámbito doméstico.

La mayor carga recae en la adolescencia, ese año, 16 360 víctimas tenían entre 12 y 17 años, frente a dos mil 918 de 6 a 11 y mil 157 de primera infancia. Casi nueve de cada diez, es decir 87.3%, fueron mujeres. 

Los datos también muestran que la violencia contra niñas y adolescentes ocurre principalmente en relaciones de confianza: casi la mitad de los casos tuvo como agresor a la pareja; uno de cada siete a otros familiares, y en proporciones menores a padres, madres o padrastros. 

Entre los varones menores de edad, en cambio, los principales agresores fueron los padres y otros parientes cercanos. Las cifras de la Red por los Derechos de la Infancia en México, basadas en los registros de lesiones de la Secretaría de Salud, ponen escala a lo que el testimonio insinuaba: cuando la paz se fractura en el hogar, el daño no es excepcional, ya viene sino una violencia arraigada y persistente en el tejido social.

¿Cómo reconocer problemas emocionales en niños y adolescentes?

La paz familiar no solo se expresa en la ausencia de gritos o conflictos visibles: también se refleja en la capacidad de gestionar emociones, resolver desacuerdos y reconocer el sufrimiento del otro.

La terapeuta familiar María Elena Garza Beltrán explica que ciertos comportamientos reiterados pueden ser señales de alerta de tensiones emocionales o carencias afectivas.

“Detrás de una conducta violenta hay una persona que sufre. La ira, en muchos casos, es la respuesta a un dolor que no se ha podido expresar ni acompañar”, afirma.

Entre las principales señales que los padres deben observar menciona:

• Baja tolerancia a la frustración
• Deseo de venganza o desquite
• Falta de empatía ante el sufrimiento ajeno
• Crueldad hacia animales
• Uso frecuente de lenguaje violento o amenazas

Estas manifestaciones no deben interpretarse sólo como problemas de conducta, sino como indicadores de falta de herramientas emocionales.

“Cuando los jóvenes no tienen con quién hablar, las emociones contenidas pueden convertirse en una bomba de tiempo. La agresividad suele ser una forma de pedir ayuda”, advierte.

La violencia también se aprende en entornos sin vínculos ni límites

El sacerdote Samuel Velázquez Serrano advierte que el aislamiento, la sobreexposición digital y la ausencia de límites claros están debilitando la capacidad de los jóvenes para desarrollar empatía y autocontrol.

“La conciencia se forma en comunidad”, explica. “Cuando un adolescente se aísla y su vida ocurre principalmente en el mundo digital, se debilita esa experiencia relacional”.

Desde la neurociencia, el aislamiento prolongado refuerza la impulsividad; desde la moral, simboliza una desconexión del bien común. “No basta con prohibir: es necesario formar. La conciencia moral se construye con diálogo, ejemplo y amor”, afirma.

La paz que se aprende en casa

Recuperar la paz en la familia no exige perfección, sino conciencia y compromiso cotidiano. Revisar el clima emocional del hogar, aprender a dialogar sin herir, validar las emociones de los hijos y buscar ayuda cuando es necesario son pasos que, lejos de debilitar la autoridad parental, la fortalecen desde el cuidado y la responsabilidad compartida.

Para la pedagoga Consuelo Mendoza, la construcción de la paz social comienza en estos gestos cotidianos. “La violencia que vemos en las calles inicia en una casa”, afirma. La forma en que un niño aprende a ser tratado, a resolver conflictos y a reconocer al otro como digno marca profundamente su manera de convivir en la sociedad.

De ahí que valores como el respeto mutuo, el buen trato, la amabilidad, la comunicación constante y la honestidad no sean solo ideales educativos, sino prácticas concretas que modelan el carácter y la conciencia. Educar con ternura y establecer límites claros, dedicar tiempo real a los hijos, acompañar su vida digital y enseñarles a resolver desacuerdos sin violencia son decisiones diarias que construyen entornos emocionalmente seguros.

A decir de Consuelo Mendoza, la paz no se impone ni se decreta: se aprende. Y ese aprendizaje ocurre primero en el hogar, en la experiencia repetida de saberse escuchado, corregido con respeto y amado sin condiciones. Allí, en la vida ordinaria de cada familia, comienza también la posibilidad de una sociedad más humana.

Los valores familiares necesarios para construir la paz

• Responsabilidad parental
• Ejemplo cotidiano
• Respeto mutuo
• Buen trato
• Amabilidad
• Comunicación constante
• Honestidad
• Educación con ternura

Pasos prácticos para construir la paz dentro de la familia

1. Reconocer la responsabilidad educativa
2. Educar intencionalmente en valores
3. Dedicar tiempo real a los hijos
4. Poner límites claros y amorosos
5. Enseñar resolución pacífica de conflictos
6. Acompañar el uso de tecnología
7. Crear un hogar emocionalmente seguro

@desdelafe Padre Celestial, esta noche quiero pedirte que Tú seas el guía y protector de nuestras familias, bendícelas y líbranos de todo mal. Amén. #family #familia #amen #god ♬ sonido original – Desde la Fe