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La fe, aliada emocional

La fe es una fuente de esperanza y consuelo que ayuda a las personas a ser más seguras y felices, así como sufrir menos ansiedad, preocupaciones y tensiones.

Está probada su asociación con una mayor satisfacción vital y la fortaleza para enfrentar emocionalmente el estrés y otros trastornos mentales.

El estudio “Religión 2023: Creencias alrededor del mundo”, realizado por la consultoría francesa Ipsos en 27 países, entre ellos México, revela que para 77 por ciento de las y los mexicanos creer en Dios les permite superar las crisis.

La fe puede ser un poderoso aliado para fortalecer la salud emocional. El 48 por ciento considera que las personas con creencias religiosas fuertes son más felices.

En la vida cotidiana suelen ser varios los factores que nos alteran emocionalmente y en diversos grados. La seguridad personal y patrimonial regularmente es uno de los elementos de mayor preocupación para las personas, y varía de acuerdo con la zona de residencia.

Por ejemplo, la Encuesta Nacional de Seguridad Pública Urbana del INEGI revela que el 96 por ciento de quienes viven en Fresnillo, Zacatecas, se sienten inseguros.

La actividad delincuencial o la sensación de riesgo puede generar en la población ansiedad. Incluso, de acuerdo con el Censo Nacional de Seguridad Pública Federal, en México se vive un estrés postraumático de 17 años, generado por la “guerra contra el narcotráfico”.

De acuerdo al reporte, el teléfono al que más llamaron las y los mexicanos en 2022 fue al número de emergencia 088 para reportar situaciones que consideraban sospechosas de delito, aunque en realidad no lo fueran.

Actividades como la oración pueden ser una herramienta poderosa para el cuidado de la salud emocional en momentos de crisis. Esta práctica permite desconectarse del estrés diario y conectar con la paz interna; es un espacio para reflexionar, encontrar consuelo y buscar respuestas.

La fe brinda una perspectiva más amplia y trascendental, permite ver más allá de las preocupaciones inmediatas y ayuda a encontrar un propósito en las experiencias. En momentos de preocupación, otorga la certeza de que no se está sola ni solo.

Encomendarse es bueno ante las crisis, al igual que buscar apoyo emocional de especialistas cuando nos sentimos rebasados.

En el Consejo Ciudadano de la Ciudad de México apoyamos con asesoría jurídica o contención emocional, en la Línea de Seguridad o Chat de Confianza, 55 5533 5533, de manera gratuita, 24/7 y a todo el país.